“ 河南一家五口有4人感染新冠，只有15岁的女儿未感染，边学习边照顾全家”的新闻曾上了热搜。 同时还有不少上班族发出类似经历“偌大办公室同事们全阳了，只有自己一人上班”。

不少网友编成段子：“病毒总是会留一个人做饭”、“留一个人看门”、“进化的非常人性化”。不管如何调侃， 大部分人都认识到同一个问题：同样面对新冠病毒，有的人很容易感染，有的人则非常“能打”。

有三种人据说不容易感染新冠，是哪三种人？原因是什么？

【资料图】

一、不易感染新冠的三种人

随着新冠肺炎核酸检测实行愿检尽检政策，从前“遍地开花”的核酸采样点被大量取消，大多数人也不再参加核酸检测。 于是人们发现身边的“小阳人”越来越多，更不用说还有一些“隐藏”着没被发现的无症状感染者。

一些“正在阳”或者“阳过的”人主动在网上自曝感染、痊愈过程，通过自己的抗疫经历教未感染者如何避开感染、战胜病毒。 总的来说有三种人在面对病毒时有优势，身体不容易中招：

第一， 有健康的生活习惯，身体免疫力强的人。

疫情期间凭借着毽子操暴增5000万粉丝的健身教练刘畊宏，他的爆火除了因为疫情期间大家只能居家生活，很少其他娱乐活动外，还有很重要的一点就是 ，疫情激发了人们的健康意识，让人们认识到了运动的重要性。

有些人平时就有非常健康的生活习惯，比如早睡早起、不熬夜，不抽烟喝酒、注意养生，几乎每天都运动，他们的体质普遍比一般人要好。 在换季期相比普通人他们更不容易感冒、发烧。

新冠病毒也是一样的道理， 免疫力强的人并不是说不会感染新冠，免疫力也不会杀死新冠病毒，只是相对于其他体质弱的人感染几率较低。

第二，有良好的饮食习惯，体质较好的人。

相关部门在发布的新冠病毒预防指南中曾强调要“注意营养”， 每个人尤其是体质弱的人，一定要保证吃好三餐，保证鱼肉蛋奶蔬菜的摄入量达标。

新冠病毒的重症患者中很多都是有基础病的人，病毒能让这些基础病加重。 而很多基础病都是因为人们日常生活饮食习惯不好引起的，比如高血糖、高血压、高血脂以及一些心脑血管疾病都有与“吃”有关。

饮食习惯良好的人一般体质较好、有活力，即使生病也能凭借强健的体魄尽快恢复。 这种人身体底子好、健康，被新冠病毒感染的几率也就相对较小。

第三，有安全防护意识，防护措施做得到位的人。

众所周知新冠病毒有很强的传染性，能通过呼吸道飞沫传播，还可以通过密切接触传播、高浓度气溶胶传播。 有时候只是和某个“小阳人”时空交集了一下，就被传染了病毒。 有安全意识、注重做好防护措施的人就可以最大限度的避免感染。

比如网上很多居家隔离的阳性患者发出来的视频中，他们的家人在送饭送水送药 照顾病患时 ， 都会佩戴口罩、手套，有的还在头上套塑料袋、穿着防护服扔下物品转身就跑……

二、该如何做尽量避免感染

1、多运动，避免久坐久卧

对某些忙碌的上班族来说，除了上班工作、照顾家庭外，很少能挤出单独运动的时间。这种情况下可以在平时的工作中穿插着“小”活动一下， 比如每坐一个小时起来走走，做做伸展运动或者保健操等。

2、饮食均衡，注意生熟分离

饮食均衡的同时要减少高糖、高油、高能量类食物的摄入，也不要盲目节食、减重。 尤其是服用一些不正规的减肥药物，这样不但会影响身体吸收、造成肠胃负担，还可能会诱发一些疾病、损害身体健康。

3、做好防护

出行佩戴口罩尤其是N95口罩，保持手部卫生，定期居家消毒，避免到封闭、空气不流通、人口流动大的场所中去。

三、小结

越来越多的阳性病患已经或正在分享自己的成功“抗疫经历”，很多医疗专家也在建议和指导大家如何防护、战胜病毒。每个人都期待自己晚感染、少感染，尽量不走错路、不走弯路， 那就调整好心态，努力提高自身免疫力、增强体魄，尽最大可能地做好防护，保持健康，降低感染概率。

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