解答：

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1、蘑菇炖乳鸽

2、材料：乳鸽1只、枸杞10克、鲜蘑菇30克。

3、做法：将处理好的乳鸽放入锅中，加水烧开，放入香菇，小火炖2小时，再放入枸杞调味。

4、功效：香菇炖乳鸽蛋白质含量高，脂肪含量低，具有调经益气、滋肾填精的功效，非常适合气血两虚的女性食用。

5、红枣桂圆鸽子汤

6、材料：鸽子1只，大红枣5个，龙眼肉5个。

7、做法：先把鸽子头切成块，然后放在锅里浇水。之后倒掉水，放入鸽子肉，加入适量的水，大火烧开水后小火炖2小时。出锅时加入红枣和龙眼肉，小火煨一会儿。

8、功效：炖红枣鸽子汤味道清淡，有补血、抗衰老、预防动脉硬化的作用。

9、山药鸽子汤

10、材料：乳鸽1只，山药100克，红枣5枚。

11、做法：将处理过的鸽子放入锅中，加入红枣、山药等食材，再加入适量的水。大火烧开水，小火煮1小时。

12、功效：鸽你肉含有丰富的蛋白质和微量元素，可以补充人体所需的营养物质，而山药可以健脾和胃，还可以降低血糖。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

关键词： 气血两虚 非常适合 脂肪含量