跑步后喝水等于白跑（跑步后喝水等于白跑怎么样才能减肥）

2023-04-13 16:17:50 来源：互联网

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1、并不。

2、跑步的好处有很多，消耗热量、燃烧脂肪，锻炼身体的肌肉群，促进身体血液循环，增强肺活量等等，喝水并不会影响跑步带来的好处。

3、相反，在跑步的过程中大量出汗，带走了身体的水分和盐分，在运动后休息几分钟之后就需要补充水分或者是淡盐水。

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