一到春天，不少人的嘴唇都会变得干燥甚至脱皮、皲裂，失去往日的光彩。想要让双唇状态恢复嘟嘟水润的状态，皮肤科医生建议大家从饮食和日常生活习惯上着手。

近来气温忽高忽低，温差较大，不仅脸上皮肤缺水敏感，嘴唇干燥、起皮、红肿等也随之而起，这些“春季限定”症状让许多市民十分苦恼。记者从上海市皮肤病医院了解到，近期前来就诊的唇炎患者明显增加，特别是爱舔唇、撕唇皮的市民。

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上海市皮肤病医院药剂科主任朱全刚介绍，唇炎是春季的多发病，发病率也较高。唇部皮肤的厚度只有身体皮肤的三分之一，而且没有汗腺和油脂分泌，对干燥的空气、低温、冷风等环境特别敏感。所以每当气候变化时，如不加以保护，脆弱的唇部就很容易受损。干燥不滋润是最明显的反应，有的还会出现红肿渗液、结血痂等症状。

在这种干燥多变的季节，该如何预防嘴唇干裂，保持嘟嘟水润？朱全刚建议从调整日常习惯和饮食方面入手。

如何养成嘟嘟水润唇？

●涂抹唇膏，保湿润泽

无论男女，都应该用护唇膏来呵护双唇，最好选择含有甘油等成分的唇膏，无染料无香味成分能防止嘴唇过敏。

●及时补水，保持滋润

平时多喝水，能有效防止嘴唇干裂。建议使用吸管，同时最好是一次性饮用较多水，而不是过于频繁地喝水，不然可能会适得其反。

●饮食调理，补充维生素

中医认为，嘴唇干问题往往与脾有关。可以多吃健脾的食物如黄豆芽、油菜、白菜、山药、白萝卜等，以增加B族维生素的摄取。还需清淡饮食，减少辛辣等刺激性食物对唇部的二次伤害。

●使用加湿器，避免风吹日晒

在家里或办公室放一个加湿器，通过提高室内空气的湿度，使嘴唇保持湿润。另外尽量避免风吹日晒等外界刺激，可以采取戴宽檐帽、戴口罩的办法来防护。

●按摩嘴唇，促进血液循环

每天临睡前，在嘴唇上涂抹一些蜂蜜或植物油，再用手指头轻轻按摩，可以促进血液循环，保持嘴唇滋润。

●改掉舔、咬嘴唇等坏习惯

嘴唇干燥或发炎时，切勿舔唇、咬唇。舔唇只是让唇部皮肤保持暂时的湿润，由于唾液中的酵素会吸收嘴唇的湿度，只会让嘴唇越来越干燥，还有可能引发唇部炎症。

朱全刚提醒，如果唇部干燥发展成轻度唇炎，可用红霉素眼膏，它本身有滋润的作用，因为唇部黏膜与眼部结膜类似，这样既可以消炎，又可以避免强烈的刺激，较为安全。另外，上海市皮肤病医院院内制剂如复方甘油凝胶、尿囊素维他乳膏也可用于唇炎、口周皮炎治疗。值得注意的是，如果唇部的皲裂、结痂症状长期不愈，应及时到医院就诊，尽早查清病因，对症治疗。

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