1、说到夜生活，很容易让人产生灰色的联想，特别是延续到后半夜的娱乐。

2、其实夜生活的本质是放松。

3、在1997年出版的《现代汉语词典》修订版中，“夜生活”的严格定义是夜间进行的交际应酬、文化娱乐等活动，其本身是不含丝毫贬义的。

【资料图】

4、泡吧、卡拉OK是城市生活的潮流表现。

5、然而，人的肌体如庄稼，也分春生、夏长、秋收、冬藏。

6、冬藏指的就是人要养精蓄锐，晚上10时之后正是人的血气相对衰竭，应该休息的时候。

7、酒吧和卡拉OK厅里污浊的空气和噪音并不是养精蓄锐的好地方。

8、如果经常夜半还在外面奔波，久而久之，不仅不能缓解压力，还会落下病根。

9、零点后的夜生活对人体健康的负面影响总是在我们精疲力竭之后跳出来提醒着我们：人流密集、空气不流通、乌烟瘴气、噪声不绝、胡吃海喝、生物钟紊乱造成我了我们第二天的精神倦怠。

10、就是沉迷于夜生活的人也承认，夜生活是现代都市快节奏生活的衍生物，它甚至是不可或缺的，对现代人来说是减压良药，当然也是以某种程度的损害健康为代价的，说穿了就是放松精神虐待肉体。

11、于是，在夜生活中找出一种同时善待精神和身体的健康主义显得非常重要。

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