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1、记忆力减退和记忆力退化在生活中，很多人都会有这样的症状。

2、很多年轻人因为不良的生活方式，如熬夜、生活不规律、精神压力较大等，容易出现记忆力减退、记忆力下降的现象。

3、患者应该调整他们的生活方式，要放松心情，养成规律作息的习惯，保证睡眠的时间，减少过度的精神紧张，放松心情。

4、患者在饮食上要多吃新鲜蔬菜、水果、坚果、牛奶，可以提高记忆力。

5、如果老年人经常记忆力不好，必须考虑到是老年痴呆症的早期表现。

6、患者一定要及时去医院做头部磁共振检查，做相关智力量表进行评估。

7、如果考虑到早期阿尔茨海默病，建议给患者口服一定剂量的阿姆利则，以延缓患者病情的进展。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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